Детокс чистка печени. Овощи и фрукт для чистки печени. 2018-11-16 12:24

88 visitors think this article is helpful. 88 votes in total.

Ликбез. Детокс МедНовости

Детокс чистка печени

Как проводится детоксикация печени. что заявления детоксадептов не имеют научного. Как зародилась сомнительная идея чистить печень, и почему она сегодня так популярна – большая загадка. Без преувеличения, во врачебной среде все народные методы чистки печени считают издевательством над собственным организмом, которое может привести к плачевным последствиям. Трети органа достаточно для того, чтобы продолжать успешно справляться с последствиями неправильного питания, злоупотребления алкоголем, инфекциями, отравлениями. При этом человек будет ощущать себя здоровым, разве что появятся тени под глазами, и кожа приобретет желтоватый оттенок. Представьте себе цепочку из плотно прижатых друг к другу печеночных кирпичиков-клеток (гепатоцитов). Она, как разделительная полоса на шоссе, никогда не дает встретиться двум непрерывным потокам. С одной стороны от нее по тончайшему капилляру движется кровь от всего тела, которую печеночные клетки постоянно очищают от шлаков. С другой стороны – сами гепатоциты вырабатывают желчь, собирающуюся в желчные протоки. На выходе из органа желчь либо выделяется в двенадцатиперстную кишку, чтобы расщеплять поступающие с едой жиры, либо между приемами пищи скапливается про запас в желчном пузыре. Ничего другого, кроме миллионов подобных цепочек, скрепленных нитями соединительной ткани, в печени нет. Если гепатоциты повреждаются и гибнут, на их месте после воспаления быстро появляется рубчик, и этот участок навсегда прекращает функционировать. Каким-либо примесям, и тем более камням, откладываться в печени просто негде. Предлагаемые в интернете рецепты в виде отвара овса, настоев целых букетов различных желчегонных трав, смеси масла растительного с соком лимона, магнезии воздействуют на желудок, на желчный пузырь и на кишечник, но не на печень. Только после расщепления до элементарных молекул и всасывания в кровь они поступят к гепатоцитам, которые ИХ очистят от вредных примесей. Большинство методов, называемых их фанатами «чисткой печени», на самом деле относится к тюбажам – процедурам очищения застойного желчного пузыря. При этом они могут реально принести пользу организму гораздо реже, чем их используют любители самолечения: - при повышенном уровне холестерина; - при дискинезии желчевыводящих путей по гипотоническому или гипокинетическому типу. Тогда желчный пузырь очень слаб, легко растягивается и может вмещать очень много желчи. Либо он вяло сокращается, выбрасывая крохотные порции желчи, что тоже приводит к ее накоплению. В результате тюбажа желчный пузырь с силой сокращается, освобождаясь от переполнившей его желчи. У человека при этом исчезает ощущение тяжести в правом подреберье. Что же представляют собой зеленоватые камни разной формы и величины, которые люди находят после процедуры «чистки печени»? Во-первых, кишечник освобождается от каловых завалов, возникающих при хронических запорах. Ведь большинство предлагаемых народной медициной средств обладают выраженным слабительным действием. Во-вторых, может произойти обычная химическая реакция: при смешивании в желудке лимонного сока (кислоты) и желчи (основания) образуются соли, которые за сутки прохождения по кишечнику жирами растительного масла постепенно скрепляются вместе. Человек, решившийся своей «чисткой» грубо вмешаться в работу этого важного органа, очень сильно рискует. Мыть тщательно дары огорода и термически обрабатывать рыбу, чтобы не заразиться глистами. Поддерживать себя в хорошей физической форме и не допускать травм. Ведь никто не знает наверняка, не иссякнет ли запас прочности именно в результате этой бесполезной, а нередко и опасной, процедуры. Для поддержания здорового долголетия человеку действительно надо помогать своей печени, не допускать гибели ее клеток. Любое заболевание приводит к повышенному образованию в организме токсинов, а значит, к напряженной работе печени. Множество советов по здоровому питанию собрано на сайте. Регулярные физические нагрузки прокачивают через печень больше крови, обеспечивая гепатоциты питательными веществами и кислородом для их нормальной жизнедеятельности. Потому, чтобы не повторяться, перечислим лишь продукты, которые реально поддерживают печень и помогают ей восстановиться. Как можно реже включать в рацион копченые и жареные продукты, особенно подгоревшие или приготовленные на открытом огне (на костре). Чем дольше длится запор, тем больше токсинов всасывается из каловых масс в кровь, нагружая печень. Самые ценные: - артишок: снижает холестерин и помогает выводить шлаки, защищает гепатоциты от повреждения; - сушенные (но не жареные! Поэтому важно обеспечить регулярное отхождение стула для очищения кишечника. ) тыквенные семечки (по 3 столовых ложки в день) – источник липополисахаридов – строительного материала для восстановления поврежденных клеток печени; - жирная морская рыба, богатая омега-3 кислотами; - сдобренная растительным маслом свежая морковь, черника (ягоды), яичные желтки – источник витамина А.

Next

Детокс чистка печени

Лимоны – лучшее средство для детокс печени и всего организма. Они богаты витамином С, который укрепляет иммунитет. С медицинской точки зрения, лимоны действуют как антисептик, т.е. предотвращают инфекции, гниение. Кроме того, лимоны помогают естественным образом. Печень – одна из важнейших желез вашего организма, она выполняет не только функцию пищеварения, выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять жиры. Печень выполняет функции подавления всех вредных веществ, продуцирующихся внутри организма и попадающих в него снаружи. Печень – одна из важнейших желез вашего организма, она выполняет не только функцию пищеварения, выделяя в кишечник желчь и помогая расщеплять жиры. Печень выполняет функции подавления всех вредных веществ, продуцирующихся внутри организма и попадающих в него снаружи. Она участвует в процессе кровообразования и производства факторов свертывания, она регулирует обмен веществ за счет запасания в своем составе гликогена – склада легких углеводов для мозга в условиях напряженной работы. Но все эти функции печень может выполнять в условиях своего полного здоровья. Печень круглосуточно подвергается негативному воздействию вредных и токсических веществ от аммиака и ацетона (они образуются в организме) до лекарств и пищевой «химии», которую мы получаем. Кроме того, печень могут повреждать вирусы, паразиты и тяжелые металлы. Печень имеет огромную регенераторную способность – при удалении 90% печени возможно ее почти полное восстановление. Но даже такому мощному и сильному органу как печень иногда необходим отдых и разгрузка. Поэтому необходимо хотя бы раз в полгода-год проводить процедуры очистки и разгрузки печени, восстановления ее свойств после влияния на нее неблагоприятных факторов. Печень работает непрерывно, но при ее зашлаковнности мы можем чувствовать некоторые неприятные симптомы со стороны внешнего вида или изнутри организма. Кроме того, признаками усталости печени могут быть ломкость ногтей и волос, угревая сыпь и кожные проявления аллергии, чрезмерная потливость и краснота кожи, расширение сосудов на лице. При обнаружении хотя бы части из этих признаков пора «отправить печень в отпуск». Дать печени отдых и возможность для очистки не так трудно – это можно проводить пару раз в год, требуется соблюдение особого рода разгрузочной диеты и применение гепатопротекторов (средств, защищающих печень и восстанавливающих ее работоспособность). Лучше проводить очистку печени на отдыхе – это даст возможность вашему организму отдохнуть полностью. В среднем, необходимо соблюдение особого режима питания в течение недели, но иногда требуется и 2-4 недели, если вы плохо себя чувствуете, а печень дает о себе знать периодами горечи во рту и тупыми болями в правом подреберье. На время, пока будет идти очищение печени, необходимо создать ей минимальную нагрузку. Прежде всего, чтобы печень в авральном режиме не расщепляла и не запасала гликоген, необходимо сократить сильные физические нагрузки и потребление легких углеводов (конфеты, сахар, сладкие блюда), для потребностей организма будет достаточно углеводов из злаков, овощей и фруктов. Кроме того, необходимо отказаться от переработанных и напичканных различными синтетическими веществами продуктов – колбас, консервов, маргарина, спредов, а также фаст-фуда, усилителей вкуса, красителей и подсластителей. Снизьте потребление соли и специй, они сильно нагружают печень. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод. Однако из всего многообразия полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. Добавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститься и оздоровиться. Полезные овощи Прежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. Полезными являются овощи – богатые жирорастворимыми витаминами морковь и свекла, полезно для очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло. Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и фолаты. Наиболее полезны листья салата, шпината, сельдерей, базилик, укроп и петрушка. Цельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы для сытости. Кроме того, полезны для печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах. Полезные фрукты Отлично разгружают и чистят печень яблоки с кожурой, а также грейпфруты. В них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. Можно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день. Отлично чистят печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавлять в чай. Полезен для печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени связывать токсины. Другие полезные продукты Печень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавлять к блюдам или мясу, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи. Очень любит печень зеленый чай, во время очистки необходимо заменить им все напитки, кроме воды, в чае много антиоксидантов, защищающих клетки печени от токсинов и свободных радикалов. За день необходимо выпивать около 4-5 чашек зеленого чая с лимоном или травами.

Next

Препараты для чистки печени: лекарства для очищения от токсинов

Детокс чистка печени

Чтобы помочь печени, дать ей разгрузку, необходимо на дней исключить из рациона кондитерские изделия, сладости, жирные продукты, а также все продукты, прошедшие промышленную переработку колбасы, копчености и тому подобные изделия. Чистка организма - полезное мероприятие, особенно после летних пикников. Выбирайте самые полезные продукты для того, чтобы провести осенний детокс организма. Диетологи обычно рекомендуют начинать диету для похудения с чистки организма, или детокса. Это поможет вывести из организма токсины, которые при потере веса могут навредить вашему здоровью. Для того, чтобы провести детокс осенью есть ряд полезных продуктов, которые "чистят" все органы, помогают устранить тягу к вредной пище, улучшают метаболизм и нормализуют работу ЖКТ, а также подготавливают организм к новому здоровому способу питания. Вот несколько осенних продуктов для чистки организма. Авокадо Авокадо обеспечивает организм мононенасыщенными жирными кислотами и глутатионином, соединением, которое блокирует поглощение определенных жиров в кишечнике, вызывающих окислительное повреждение. Оба вещества имеют важное значение для очищения печени и кишечника. Помимо этого, минеральный состав авокадо помогает защитить сердечно-сосудистую систему. Свекла Читайте также: Какие продукты помогают мягко чистить печень Свекла является одним из самых полезных продуктов осени для очищения организма, ведь она богата беталинами - растительными пигментами, которые дают свекле ее яркий оттенок. Беталины обладают мощными противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Вещество также способствуют восстановлению клеточной структуры печени и хорошо чистят желчные пути, кишечник и организм в целом. Также свекла помогает очистить кожу, правда ее не стоит применять в качестве масок, достаточно есть свеклу хотя бы 4 раза в неделю. Капуста Полезные элементы капусты связывают желчные кислоты, что помогает им разъединять липидные молекулы (жир) и выводить их из организма. Другими словами, капуста чистит организм и помогает похудеть. Также капуста снижает уровень "плохого" холестерина в крови. Зеленый чай Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают очистить организм от вредных веществ и токсинов, защищают сердечно-сосудистую систему, печень и кишечник, повышают иммунитет. Кофеин зеленого чая также дает этому напитку мощный мочегонный эффект, который помогает уменьшить вздутие живота и противодействует удержанию жидкости в организме. Брокколи Брокколи является одним из самых полезных крестоцветных овощей. Брокколи обладает мощными антиоксидантными свойствами. Научные исследования показывают, что диета, богатая крестоцветными овощами снижает риск возникновения некоторых видов рака. Волокна брокколи помогают выводить токсины из организма и отлично чистят кишечник. Лимон Как и все цитрусовые, лимон богат антиоксидантами и витамином С, которые выводят токсины из организма, помогают разрушать липидные молекулы и избавиться от лишнего веса. Расторопша Расторопша (молочный чертополох) является одним из самых полезных растений для очистки и детоксикации печени. Растение содержит смесь полифенольных соединений (растительные защиты вещества), которые помогают клеткам печени избавиться от токсинов, вывести все вредные вещества из здоровых клеток крови. Тем не менее, растения содержат флавоноиды, которые стимулируют производство глутатиона - одного из самых сильных антиоксидантов печени. Также лук и чеснок обладают мощными антибактериальными и иммуностимулирующие свойствами. Пророщенные ростки пшеницы Пророщенные ростки пшеницы (пырей) богаты витаминами и минералами, которые помогают улучшению состава крови, хотя ученые пока и не нашли этому объяснения. Греческий йогурт Йогурт, который содержит пробиотики, которые усиливают естественную микрофлору желудочно-кишечного тракта, помогает организму бороться с вредными бактериями, ускоряет пищеварение и усиливает естественные иммунные реакции организма.

Next

Вся правда о чистке печени | Dietplan.ru

Детокс чистка печени

О двух различных способах очищения организма про очищение рисом и про активированный. Для многих не секрет, что овощи, фрукты и ягоды, которые растут на самых обычных грядках, в садах и теплицах не просто обладают приятным, запоминающимся вкусом, но и полезны для здоровья. Следует подчеркнуть, что они не просто приносят общую пользу, а имеют конкретные показания к применению. Традиционно овощные соки находятся в тени своих собратьев фруктовых, в которых больше сахара и от этого они вкуснее. В современном мире наш организм постоянно находится под влиянием внешней среды, порой не самой идеально пригодной для жизни, но и сами ведем такой образ жизни, который не лучшим образом отражается на нашем здоровье : пьянки, гулянки, фаст-фуд и переедание жирной еды. Все это приводит к внутренним проблемам, таким как накопление токсических веществ, продуктов распада. А это первым делом влияет на работу печени с вытекающими последствиями. Очистка печени — хороший профилактический и стратегический ход для улучшения функции этого важного органа, снижается нагрузку на нее и тем самым улучшается общее самочувствие. Очищение соками — один самых щадящих и приятных методов, при этом недорогих. Люди которые ежедневно употребляют сок замечают изменения такие как: появляется естественный румянец, повышается иммунитет, улучшается общее самочувствие и качество сна. Надо подчеркнуть, что в состав соков практически не попадают вредные гербициды, которые остаются в кожуре. Так что можно пить соки из овощей, выращенных на химически засоренной почве. Рекомендуется пить соки с весны и до осени — зимой содержание полезных веществ резко уменьшается, а с ними и падает эффективность. Также напитки купленные в магазине не могут сравниться со свежевыжатыми и могут в своем составе содержать сахар и консерванты. Соки помимо пользы могут принести вред, при наличии или предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Поэтому прежде чем вы решите разнообразить свой рацион овощными соками с лечебной целью — обязательно посоветуйтесь с доктором!

Next

Чистка организма от шлаков: авторский метод — Sibmeda

Детокс чистка печени

Детокс чистка организма. Печень лецитин в гранулах, корень лопуха, артишок. Кровь хлорофилл, спирулина. Антипаразитарка черный орех, смесь трав. Лечебный санаторий «Красное Озеро» предлагает Вам пройти программы оздоровления и очищения организма "Детокс" по методике эндоэкологической и энергетической реабилитации (ЭРЛ). Данная методика успешно применяется во многих оздоровительных санаториях, таких как санаторий «Кивач», расположенный в Карелии. Главное отличие ЭРЛ от других методик - очищение организма происходит на межклеточном уровне. А научно обоснованная этапность процедур не вызывает стрессовых реакций в организме и поэтому легко переносится пациентами.

Next

Программы употребления БАД Вижен: Комплекс для чистки печени и очищения организма

Детокс чистка печени

В этом отеле самые демократичные цены на детокс. чистка кишечника. работу печени. Рада приветствовать вас на страничках блога :)) Многие, наверно, помнят, как в первой половине девяностых годов прошлого века, произошел информационный прорыв. Причем советы встречались и спорные, и непроверенные, и наукой не подтвержденные. Как-то к нам на работу принесли стопку ксерокопий с рецептами по очищению организма, с помощью которых можно было очистить абсолютно все органы исключительно «народными» средствами. Сейчас понимаю, хорошо, что я так и не решилась испробовать эти рецепты на себе. Ведь к ним не прилагалось никаких предупреждений о возможных побочных эффектах и противопоказаниях, а некоторые из них я до сих пор периодически встречаю, но уже проаннотированных по-другому. Например, знаменитая очистка печени маслом и лимонным соком очень опасна и приводит организм к стрессу. А если в организме есть камни, то даже «скорая помощь» может не успеть вовремя. По прошествии времени, публикуемые методы очищения организма и укрепления здоровья становились все более цивилизованными и некоторые из них я смогла опробовать на себе без опаски. Что-то понравилось, что-то не подошло, но по двум из них: про очищение рисом и про активированный уголь для очищения организма, я оставлю отзывы. Все мы по себе знаем, насколько важна чистота в нашей жизни, мы уютно чувствуем себя в чистой квартире, нам замечательно дышится чистым воздухом, и также хорошо ощущает себя организм, когда он не зашлакован и очищен. Нам, не понаслышке известно, что представляет собой современная экология, знаем, как неправильно мы питаемся, как много принимаем лекарственных средств, накапливая в организме вредные вещества. По этим причинам чистку организма рекомендуется проводить всем людям, достигшим прекрасного тридцатилетнего возраста. До этого времени проводить ее стоит только по показаниям. Этот продукт известен с незапамятных времен, еще тогда наши предки очищали организм с его помощью, хотя в те времена уголь и не обладал такой высокой поглощающей способностью, как современный. Обычно активированный уголь изготавливают из органических материалов содержащих углерод: каменного угля, скорлупы кокосового ореха, древесины. Поверхность угля состоит из огромного количества пор, благодаря чему он является прекрасным адсорбентом, притягивая и удерживая на своей поверхности различные вещества. Причем адсорбировать он способен огромное количество вредных веществ, но при этом, проходя желудочно-кишечный тракт, уголь не раздражает слизистую, не поглощается организмом и не подвергается метаболизму (не переваривается). Не очень люблю сухое перечисление медицинских терминов и показаний, но без этого не обойтись. Итак, активированный уголь – это средство, которое могут использовать люди, любого возраста, также он принесет пользу животным и растениям. Он эффективен при вздутии живота, метеоризме и коликах. Необходим тем, кому нужно вывести токсичные вещества, паразитов или соли тяжелых металлов. При этом не забываем, что уголь эффективен не при всяком отравлении, а в некоторых случаях может даже ухудшить ситуацию. Благодаря пористой структуре он поглощает и удерживает неприятные запахи. То есть прием активированного угля поможет сделать дыхание свежим, так как зачастую причиной плохого запаха изо рта служит наличие токсинов в кишечнике. Активно чистит кровь, снижает количество липидов и холестерина, нормализует жировой обмен. Как всегда, пишут, что с его помощью можно похудеть 😉 Помогает избавиться от аллергии. Поэтому является незаменимым помощником при аллергических высыпаниях на коже. Обязательно пропиваем несколько курсов во время сезонной аллергии. Ну и главный пункт, из-за которого я периодически его пропиваю — уголь помогает улучшить и освежить цвет лица, а также избавляет от прыщей и угрей, что является следствием зашлакованности организма. Ведь проблемы кожи напрямую зависят от проблем кишечника и желудка. Дозировку активированного угля рассчитываем исходя из массы тела: на каждые 10 кг веса должна приходиться 1 таблетка препарата. То есть, если вы весите 52 килограмма – одноразово принимаете 5 таблеток, если 58 – 6 таблеток. Для этого рассчитанную дозу принимаем с самого утра за 15-30 минут до еды. Порцию адсорбента запиваем большим количеством чистой воды, потому, что его прием замедляет перистальтику кишечника и может привести к возникновению запоров и обезвоживанию организма. Если вы чистите свой организм впервые, то можете для начала пропить уголь курсом: 1 неделя приема, 2 недели перерыв, 1 неделя приема. Во все последующие приемы не стоит принимать уголь более 4 дней. Со слов врачей, за три дня применения из организма выводятся все вредные вещества, а в последующие дни таблетки начинают выводить полезные вещества. Очень часто встречаю советы принимать адсорбирующие препараты в течение 3–4 недель. Это слишком длительный промежуток, и без назначения врача так долго его принимать не стоит. Длительный прием может дать обратный эффект – вызвать токсическое отравление, выражающееся тошнотой и рвотой. Также при длительном приеме можно спровоцировать изменение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Не бывает абсолютно безопасных средств, да даже безвредных продуктов, и то не бывает. Это относится и к активированному углю, несмотря на то, что это естественное и довольно безобидное средство, тем не менее мы не должны забывать о его возможной опасности. Если у вас есть проблемы с почками, печенью или желудочно-кишечным трактом, то консультация врача перед его приемом обязательна. Прием угля не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам, так как соответствующие исследования не проводились. ­­­Активированный уголь не делает различий между вредными и полезными веществами, находящимися в организме, тем самым лишая его ценных питательных элементов и снижая усвоение организмом питательных веществ из пищи. Поэтому после курса очищения (я имею в виду длительного) необходимо пропить витаминный комплекс и обязательно включить в рацион большое количество кисломолочных продуктов содержащий живые бактерии. Помним, что из-за абсорбирующей природы активированного угля, его не стоит принимать одновременно с другими препаратами, так как их действие будет бесполезным. свойства, выводит из организма только вредные вещества, и как говорят, более приятен на вкус, к тому же принимать его надо в меньших количествах. Информацию дала со слов других потребителей, у меня пока не закончились запасы «старинного» активированного угля. Сразу оговорюсь, способ не для ленивых, особенно в сравнении с очищением углем 🙂 Но если его смогла, от начала и до конца осилить и я, не страдающая особой организованностью и последовательностью, то могу сказать – это вполне реально. Исключение — беременные женщины, кормящие мамы и дети до 12 лет, вообщем-то, как обычно. На что хочу обратить внимание, научного подтверждения пользы очищения рисом нет. Но об этом я узнала, когда уже было поздно 🙂 , методика благополучно была испробована и мной и моими родственниками. Более того, я встречала отзывы врачей, которые признают рисовое очищение очередной выдумкой, не несущей никакого результата. Цитирую: «Вы получите гораздо больше пользы, и куда лучше очистите свой организм, если на протяжении месяца будете просто есть каждый день не по порции «специального» риса, а по большому яблоку или тарелке фруктового салата». Так как очищение рисом испробовано на мне, на сестре и на маме, то я точно могу вам сказать — очищает он гораздо эффективнее чем яблоки или фруктовый салат. Невидимая польза, приносимая рисом: являясь природным адсорбентом, рис наделен вяжущими и обволакивающими свойствами поэтому легко и качественно очистит ваш организм. Кроме того, улучшается общее самочувствие, происходит омоложение организма, проходят кожные проблемы, уменьшаются отеки, кишечник очищается от излишков слизи, гнилостных бактерий и застарелых каловых масс, выводятся тяжелые металлы из организма и соли из суставов и мочевых путей. То, что было заметно во время очищения рисом: он освежил цвет лица, дал чувство легкости всему организму, помог нормализовать вес (булочки, как и положено, на ночь не ели). Причем у сестры результат очищения был таким впечатляющим, что я даже выделю эту фразу другим цветом, чтобы вы не пропустили ее. У нее полностью исчезли бородавки с рук, которые до этого она долго и безуспешно пыталась вывести с помощью разнообразных методов (чистотелом, луком в уксусе, прижиганием, перевязыванием красной ниткой… С тех пор прошло около десяти лет, но бородавки, больше не появлялись. Если вы задаетесь вопросом «как вывести бородавки на руках» (за другие части лица и тела не скажу, но наверняка тоже должно подействовать) обязательно попробуйте этот метод, вреда нет, а косметический эффект явный. Для очистки лучше брать цельный бурый рис, но в продаже он бывает не всегда и не везде, поэтому можно использовать обычный рис только не продолговатый, а округлый. Чистку организма я проводила довольно давно, когда магазины не подозревали о существовании риса разных цветов и сортов и в продаже был только один вид — «просто рис». Способов приготовления риса для очистки существует несколько, я напишу, конечно же, тот, которым мы пользовались. Существует еще способ «пяти банок», который вы, при желании легко сможете найти в интернете. Замочить 3 столовые ложки риса в поллитровой банке воды на ночь. Утром слить воду, рис переложить в кастрюльку, залить новой водой, чтобы закрывала рис и кипятить от 1 до 5 минут. Читала рекомендации о необходимости употребления риса не менее 30 дней, так как на 30-й день начинают освобождаться от солей и шлаков суставы и мочеполовая система. Воду слить, рис прополоскать, залить новой, поставить на огонь и довести до кипения, слить. Поэтому если вы сможете продержаться на таких завтраках месяц, будет тоже хорошо. Так сделать 4-е раза, на 5-й раз доварить рис до готовности, хотя за время четырехкратного кипячения он становиться почти готовым. Что еще важно, при чистке рисом выводятся не только «лишние» соли, но и «нужные» соли калия. Для их восполнения, в течение дня, в свой рацион включаем продукты, имеющие высокое содержание калия: курагу, изюм, инжир, картофель (лучше печеный), сыр. Принимаем витаминные комплексы с высоким содержание калия или препараты калия, например, калия оротат. Это все, что хотелось рассказать вам про очищение рисом и про активированный уголь для очищения организма, отзывы мои об этих способах весьма положительные. Они, конечно, не единственные просто наиболее подошедшие мне. Из других я пробовала очищение соленой водой, но даже при моем довольно терпеливом отношении к неприятным вкусам, я сдалась на первом же стакане. Если да, то какие впечатления вы получили от очищения?

Next

Детокс на Бакулевке как я избавлялась от токсинов Здоровье.

Детокс чистка печени

Затем наступил первый подготовительный тюбаж — очистка печени. Собственно, это и есть квинтэссенция курса. Мероприятие непростое, без врачебного надзора проводить его не рекомендуется. Третий день. Главный в программе. Он приходится на воскресенье, планировать встречи на этот день не. Так может проявляться наличие вредных веществ в организме – шлаков и токсинов. Подойдя к детокс-процедурам ответственно и правильно, вы обязательно получите желаемый результат и ощутите легкость в теле. Самый эффективный на сегодняшний день способ “возобновления” – детоксикация. Любая детокс программа должна приносить только пользу. То есть очищение организма с помощью специальной диеты. Вам понадобится расторопша, зверобой, душица, ромашка, крапива, календула, одуванчик. Когда вы решаетесь на такой шаг, нужно учесть особенности здоровья. Все должно быть в равных пропорциях, чтобы приблизительно получилось 3-4 ст. Например, при выборе в пользу очищения кишечника разумнее остановиться не на моно питании (яблоки), а изменить рацион, добавив яблоки. Обязательное условие – утром выпивать стакан теплой воды с 1 ст. Учитывайте противопоказания, а еще лучше – проконсультируйтесь со специалистом. После проведения процедуры лучше пересмотреть свой образ жизни и рацион. Во время выполнения необходимо четко следовать инструкциям. Важно постепенно приучать свой организм к переменам. Детоксикация – это действенный способ заботы о своем здоровье. Запеченное яблоко полезно для людей, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Оно даст необходимые пектины, которые абсорбируют токсины из кишечника, активизируют частоту стула и не усложнит лечение. Ингредиенты описанной в статье витаминизированной смеси полны полезных минералов, которые важны для нормальной работы клеток кишечника и сердечно-сосудистой системы. Процедура также облажает обеззараживающим действием и с успокаивает нервную систему. При использовании тюбажа важно учитывать состояние желчного пузыря и предварительно сделать УЗИ на наличие камней. Лук и мед в равных пропорциях являются важными для поддержания иммунной системы. И таким же действием обладает отвар шиповника - источник витамина С.

Next

Детокс - диета - «генеральная уборка организма, худеем по программе Детокс» | Отзывы покупателей

Детокс чистка печени

Печени, почек. Вам пройти программы оздоровления и очищения организма "Детокс" по. Если вы обессилены и часто болеете, то вы сможете быстро востановиться, если правильно проведете ряд очищающих процедур. Это детокс программа на 4 недели в домашних условиях. Читайте статью и вы сможете легко пройти этот очищающий курс. Программа генеральной уборки организма рассчитана на 28 дней. Вам потребуется 4 недели для чистки 4 органов нашего организма, которые участвуют в фильтрации: печень, почки, лимфа и кожа. Эти четыре защитника организма всегда находятся в полной готовности, чтобы выполнить свои задачи. Но этим трудолюбивым органам приходится работать с большой перегрузкой, особенно у тех, кто живет в мегаполисе. Вашему вниманию предлагается не простая диета, а большой комплекс несложных приемов, способных изменить качество вашей жизни. В него входит особый режим питания и рацион, а также два ритуала, которые необходимо выполнять каждый день и один ритуал – для еженедельного выполнения. Постарайтесь выполнить этот комплекс, чтобы увидеть, как к вам вернется стройность, уйдет лишний вес, который будете легко поддерживать на протяжении всей жизни. Кроме этого поднимется иммунитет, исчезнет целлюлит, лицо приобретет молодой блеск, а от стресса не останется и следа. Курс очищения, рассчитанный на 28 дней — идеально продуманный, физиологичный ритуал, который поможет очистить тело без возврата к прежнему образу жизни. Оказывается, 28 дней — это цикл жизни наших клеточек кожи и других систем организма, кроме этого, это цикл Луны. За этот период весь организм, на клеточном уровне, способен перестроиться на новый режим. Как известно, Луна оказывает огромное влияние на работу нашего организма, поэтому, если подстроиться под ее ритм, то можно обновить весь организм. Начинать надо в новолуние, чтобы легче перестроить наши привычные пищевые пристрастия. Если отказаться от курения в первый же день детокса, то тяга к сигарете будет уменьшаться с каждым днем. Через 28 дней вы заметите, что курить вам совсем не хочется. Вместе с убыванием луны эта привычка уйдет от вас навсегда. Печень очищает кровь от токсинов, чужеродных химических веществ, поставщиком которых часто являются различные лекарства. Но самым главным врагом этого органа является непрерывный стресс, вызывающий сужение протоков, а значит, застой желчи и напряжение печени. Восточная медицина именно по раздражению человека способна определить напряжение этого органа. Чтобы помочь печени, дать ей разгрузку, необходимо на 28 дней исключить из рациона кондитерские изделия, сладости, жирные продукты, а также все продукты, прошедшие промышленную переработку: колбасы, копчености и тому подобные изделия. Но если совсем не можете без них обойтись, то можно съесть кусочек, например, колбаски и тортика. Именно эти продукты наделены оксидантами, которые не только мешают органам хорошо работать, но и ускоряют старение. Обычно все предлагаемые диеты исключают пряности, но только не в этом случае. Лучшими друзьями печени считаются средиземноморский шалфей и розмарин. А основным помощником в первую неделю является чай из плодов шиповника. Для сохранения здоровья почек важным является не количество выпитой воды, а количество поглощенной соли. Обычная соль, а также многие противовоспалительные лекарства, если их пить регулярно, типа аспирина, ибупрофена, могут стать причиной образования камней в почках. Потребление мясной пищи тоже увеличивает нагрузку на почки, так как при переработке животного белка образуется мочевина, для выведения которой почкам приходится усиленно трудиться. Поэтому, здесь стратегическим продуктом можно назвать чай с ромашкой и из плодов боярышника, который обладает расслабляющим, успокоительным и противовоспалительным эффектом. Когда наш организм просит пить, то надо обязательно прислушаться к его потребности. Утром непременно выпивайте стакан воды, и в течение дня по потребности — важное условие очищения лимфатической системы. Лимфа защищает наш организм от бактерий, вирусов, других вредных веществ, а также фильтрует и уносит из организма отмершие клетки. Мы много времени проводим сидя у телевизора, у компьютера, лимфатическая система начинает страдать, что выражается отеком ног и лица. Лимфа двигается медленно, ее защитные функции уменьшаются. Лучшим средством для помощи лимфатической системе является аквааэробика, джакузи, водный массаж. Стратегический продукт для очищения лимфы — чай из боярышника, мелиссы и солодки. Наш последний защитный бастион способен переложить на себя все защитные функции печени, почек и лимфы, если они не справляются со своей задачей. Опытный дерматолог, глядя на кожный покров, может сразу определить, какая система дала сбой. Предлагаемая схема очищения, как раз предполагает ритуал, в котором нуждается наша кожа. Лучшим очищающим средством в домашних условиях может послужить обычная соль. Чтобы она не казалась такой жесткой, в нее можно добавить толокно: на половину стакана соли 2 столовых ложки толокна. Перед посещением сауны, круговыми, массирующими движениями, необходимо нанести эту смесь на всю поверхность кожи. Хорошо, если сможете позволить себе каждую неделю СПА, пилинг, детокс-обертывание с проведением лимфодренажных процедур (прессотерапия, водный или ручной массаж). Важным продуктом завершающей недели является чай с лимоном, имбирем и медом. Вот поэтому, посмотрите сейчас вот эту запись вебинара от академии Аюрведы и, уверена, вам уже захочется начать. Вашему вниманию представлена детокс программа — целый комплекс процедур, который принесет здоровью несомненную пользу. И если вы решитесь, сделать следующий шаг будет совсем просто, тем более в компании единомышленников. Испытайте на себе и напишите отзыв, о пользе ритуала и своем самочувствии после его проведения. В этой книге столько рецептов: ореховая соль, вкуснейшие салаты с проростками, смузи, супчики, изысканные вторые блюда и простые постные десерты! Если Вы хотите пройти самостоятельно «21-дневное очищение питанием» во время Великого поста, то это можно сделать при помощи обучающей программы.

Next

Капельницы для чистки печени от токсинов

Детокс чистка печени

Лекарство для печени гептрал таблетки отзывы, капельницы для чистки печени от токсинов. Диета – это главное условие и основной фактор эффективного похудения и сохранения стабильного веса в дальнейшем. Без грамотно составленного и правильно выбранного рациона все остальные мероприятия будут нерезультативными. При этом крайне важно, чтобы диетическое питание было сбалансированным, безопасным для здоровья и комфортным в соблюдении. Именно поэтому все диетологи едины во мнении, что любые быстрые методики похудения продолжительностью менее 21 дня вредны для организма. Диета на 21 день считается оптимальной по сочетанию длительности и результативности. За 3 недели можно без вреда и стресса нормализовать массу тела, наладив пищеварение и метаболизм, а также очистить, оздоровить и омолодить организм. В отличие от экспресс-диет 3-х недельные программы коррекции веса позволяют всем системам и органам постепенно перестроиться на новый режим работы. Именно медленный переход к новому питанию позволяет избавляться от лишних килограммов без метаболического стресса. Кроме того, несколько сниженная, но не минимальная калорийность суточного рациона – это залог здорового похудения, поскольку при резком уменьшении энергетической ценности употребляемой пищи в организме начинаются не только положительные, но и крайне отрицательные процессы, наносящие вред здоровью. К преимуществам диет на 21 день относятся: Важной частью 3-х недельного курса похудения является подготовительный этап и период выхода из диеты. Если учесть, что продолжительность каждого из них составляет 2 и 6 недель соответственно, то суммарно такая программа коррекции веса будет занимать более 2-х месяцев, включая 3 этапа: На сегодняшний день профессиональными диетологами всего мира разработано достаточно большое количество вариантов систем похудения, обеспечивающих минус 10–15 кг за 3 недели. Многие из них основываются на одинаковых принципах, некоторые кардинально отличаются. Также есть достаточно строгие варианты, предполагающие жесткие ограничения рациона и максимально щадящие, позволяющие худеть менее эффективно, но абсолютно безопасно. Изучив подробное описание каждой из предлагаемых методик, всегда можно выбрать для себя именно ту, которая будет соответствовать вкусовым предпочтениям, поставленным целям и индивидуальным особенностям организма. Диета «3 кулака» – это программа похудения, разработанная психотерапевтом Олегом Терном, который предлагает избавляться от лишних килограммов без голода, подсчета калорий и других, связанных с ограничением рациона сложностей. Суть и правила Эффективность данной системы нормализации веса обусловлена чередованием трех рационов: Основой диеты «3 кулака» является правильное питание наряду со здоровым образом жизни. Поэтому нужно не только перейти на рекомендованное меню, но и отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, обеспечить полноценный отдых и оптимистично относиться к жизни. Примерное меню Данная методика предполагает 5-разовый прием пищи порциями небольшого объема. Чтобы темп похудения не снижался из-за приспособления организма к новому режиму, используются так называемые зигзаги калорийности, то есть смена строгих и щадящих дней: Питаясь по такому меню, за 3 недели можно скинуть 6 кг лишнего веса, совершенно не голодая и не создавая стресса для организма и психики. Масса тела планомерно придет к идеальному показателю в соответствии с индивидуальными особенностями телосложения. Придерживаться такой системы питания можно на протяжении всей жизни, составляя меню по собственному вкусу из рекомендуемых продуктов. Проблема с лишним весом у американцев стоит довольно остро. Но они слишком любят себя, чтобы истязать жесткими диетами. Поэтому все их «национальные» методики похудения довольно сытные, переносятся без сильного чувства голода и дают при этом отличные результаты, правда, за не очень короткие сроки. Классическая американская диета рассчитана, как минимум, на 21 день и потерю 8–10 лишних килограммов. Кроме того, многие голливудские звезды, признанные во всем мире эталоном женской красоты, поддерживают свою форму с помощью этой системы питания. Стоит отметить, что создавали ее медики, поэтому вреда здоровью она не наносит. Суть и правила Похудение по-американски основывается на чередовании белкового и углеводного меню с предварительной разгрузкой по следующей схеме: В результате за 3 недели удается избавиться в среднем от 10 кг и существенно улучшить свое самочувствие. Примерное меню Рацион классической американской диеты на 21 день состоит из трех вариантов меню – разгрузочного (подготовительного), белкового и углеводного. Все они чередуются по указанной выше схеме и составляются на основе следующих примеров. Разгрузочное меню – на весь день выделяется 2 ржаных тоста и 1 л свежеприготовленного фреша из томатов или обезжиренного молока. Белковое меню: Дни чередуются таким образом, чтобы первым (после разгрузки) и последним днем курса был белковый. Кроме классического варианта существует еще один вид американской диеты, который наиболее популярен у звезд Голливуда. В этом случае необходимо строго придерживаться рекомендуемого меню на неделю, повторив его 3 раза подряд. Обеды по дням должны быть такими: Менять местами приемы пищи или целые дни нельзя. Такой рацион переносится довольно легко, а за счет своей сбалансированности и ограниченной калорийности позволяет с пользой для здоровья избавиться от лишнего веса. Завтрак – одинаковый на каждый из 21 дня: кофе с молоком и 1 ч. Чтобы улучшить тонус кожи и мышц, похудение нужно совмещать с фитнесом. Англичане несколько отличаются от американцев своим отношением к еде. Как и во всем остальном, они более щепетильны и сдержанны. Поэтому английская диета более строгая, чем американская. Суть и правила Основная идея этой методики похудения тоже заключается в чередовании белкового и овощного рациона, но по несколько иной схеме. При этом требуется соблюдать следующие правила: Самые тяжелые в курсе – первые 2 дня и 1 последний, поскольку в начале и в конце диеты следует отказаться от еды частично или даже полностью (в зависимости от силы воли). Примерное меню Весь курс похудения разделен на 4 этапа. Они предназначены для того, чтобы резко уменьшить объем желудка, что позволит насыщаться небольшим количеством пищи и предупредит срывы. Меню каждого из этих дней будет довольно скудным – 2 л молока или молочнокислого напитка и 150 г черного хлеба, которые нужно употребить равными порциями за 6–7 приемов, а также выпить на ночь 250 мл фреша из томатов. Лучше всего в завершение диеты поголодать, чтобы полностью очистить организм. Если это будет слишком сложно, разрешается употребить 1 л нежирного кефира и 250 г творога за 5 приемов. Рецепты Для вкусного и полноценного питания в разные дни английской диеты авторы предлагают небольшую подборку рецептов. Рецепты белкового рациона: После завершения курса нужно постепенно вернуться к обычному рациону. Питаться нужно такими же маленькими порциями раз 5–6 в день. Это обеспечит закрепление полученного результата и его поддержание на протяжении длительного времени. Апельсины – вкусные и полезные фрукты, которые идеально подходят для диетического питания и насыщения организма многими необходимыми ему витаминами, минералами, микроэлементами. Их регулярное употребление способно снизить риск возникновения целого ряда серьезных заболеваний, а также улучшить переваривание пищи, ускорить обмен веществ, вывести шлаки из кишечника. Однако из-за высокой аллергенности цитрусовых апельсиновая диета должна использоваться с большой осторожностью. При появлении зуда или высыпаний на коже нужно прекратить курс и подобрать другую методику для похудения. Суть и правила Основу рациона при любом варианте апельсиновой диеты на 21 день составляют апельсины. Кроме того, необходимо соблюдать еще ряд правил: Чтобы несколько разнообразить рацион, можно иногда заменять апельсины грейпфрутами или другими цитрусовыми. Примерное меню Существует несколько разновидностей апельсиновой диеты длительностью 21 день. Они различаются строгостью, составом меню и полученным результатом. Самыми эффективными считаются 2 варианта похудения на этих цитрусовых: первый более щадящий и позволяющий избавиться от 10 кг лишнего веса, второй – несколько строже, но может обеспечить потерю 15 кг за те же 3 недели. Вариант № 1 – яично-апельсиновый, предполагает разделение каждой недели на 5 дней строго рациона и 2 дня послабления. К каждому приему пищи помимо указанных продуктов добавляется 1 апельсин. День 1: Дни 6, 7: питание по собственному меню, но обязательно без переедания, 5 раз в день в небольшом количестве, исключив запрещенные правилами продукты. В предложенном меню все кисломолочные продукты должны быть обезжиренными, рыба и мясо –постных сортов, приготовленные на пару или отварными. Диета продолжается 3 недели со строгим соблюдением указанной схемы питания. Вариант № 2 – более строгий и однообразный по составу рациона. Меню на каждый день должно быть следующим (на каждый день кроме указанных продуктов добавляется по 1 кг апельсинов): Питание в течение 3-х недель преимущественно белковой пищей дает максимально высокие результаты в потере веса, причем без особого голодания. За счет сведения к минимуму потребления углеводов создается дефицит энергии, поэтому организм начинает извлекать ее из жировых отложений. При этом достаточное количество белка обеспечивает сохранение мышечной ткани, поэтому потеря веса происходит только из-за сжигания жира и выведения лишней жидкости. Суть и правила Для достижения действительно высоких результатов – до минус 15 кг за 21 день – крайне важно соблюдать следующие рекомендации: Необходимо избегать даже малейших срывов, поскольку одно нарушение способно разрушить все, что было достигнуто за предыдущие дни. Стоит один раз переесть углеводов и эффект от соблюдения диеты пропадет полностью. Сам по себе рассматриваемая белковая методика похудения довольно безопасна. Но обилие белков в рационе может нанести вред почкам, если имеются какие-либо проблемы с ними, а большое количество клетчатки – создать повышенную нагрузку на ЖКТ. Поэтому при выборе такой диеты следует проконсультироваться с врачом. Примерное меню Основными составляющими белкового рациона являются продукты животного происхождения: При таком рационе чувство голода практически отсутствует, но организм начинает испытывать недостаток углеводов. В случае возникновения головокружения или повышенной усталости разрешается съесть 1-2 фрукта. По сравнению с чисто белковой белково-овощная диета переносится намного легче и является абсолютно благоприятной для организма, поскольку он получает практически все необходимое для нормальной жизнедеятельности. Эта методика похудения может иметь разную продолжительность, но самым распространенным является вариант, рассчитанный на 21 день и обещающий потерю 10–12 кг. Суть и правила Эффективность данной программы питания основывается на правильном соотношении компонентов рациона. В нем должно содержаться: Из рациона полностью исключается сахар, соль, крупы, картофель, мучные и сладкие изделия, копчености и другая вредная углеводная еда. Такое питание не требует значительного снижения объема пищи, но при этом обеспечивает существенное уменьшение ее калорийности, что вызывает стабильное похудение без стресса для организма. Кроме того, такой комплекс продуктов улучшает деятельность пищеварительного тракта, оказывает оздоровительный и омолаживающий эффект. Успех похудения полностью зависит от соблюдения нескольких правил: Перед диетой обязательно проводятся разгрузочные дни. В период похудения соблюдается схема питания «2 через 2», то есть 2 дня белковых, затем 2 – овощных. Примерное меню Вариантов белково-овощного рациона, рассчитанного на 21 день, может быть достаточно много. В целом их можно разделить на 2 условных категории – указанное выше чередование рационов и смешанный способ, когда белки и овощи употребляются совместно. За счет низкой калорийности и частого проведения разгрузочных дней этот вариант белково-овощной диеты позволяет довольно быстро снизить большое количество лишнего веса. Смешанное меню является менее строгим, но и не столь результативным. В первом случае за 3 недели можно потерять до 15 кг, во втором – до 10 кг. Похудение на смешанном белково-овощном рационе предполагает 5-разовое питание небольшими порциями. Такой способ помогает снижать вес постепенно и совершенно безопасно для ЖКТ и организма в целом. Важным преимуществом данного варианта похудения является отсутствие строгого меню и возможность составлять его самостоятельно из разрешенных продуктов. Главное при этом, чтобы энергетическая ценность суточного рациона не превышала 1200 ккал. Еще один плюс такого способа – многообразие рецептов, в которых могут использоваться одновременно белковые продукты и овощи. Это разнообразные супы, рагу, салаты, запеканки, куски рыбы и мяса с гарниром. Таким образом, при смешанной белково-овощной диете на 21 день похудение происходит легко, комфортно и без сильного чувства голода. Диета на белках и углеводах – это так называемое белково-углеводное чередование (БУЧ), которое заключается в поочередном использовании белковых, углеводных и смешанных рационов. Данная методика похудения лишена одного из главных недостатков большинства диет – стресса для организма из-за резкого ограничения потребляемых углеводов и быстрого возврата веса по причине нарушенного метаболизма. Суть и правила Белково-углеводная диета основывается на сбалансированном питании, которое переносится довольно легко, но не дает быстрого результата. В течение 3-х недель происходит постепенное похудение, которое намного полезнее быстрых или кардинальных методик. Система питания БУЧ основывается на следующих принципах: Придерживаться БУЧ совсем несложно – нужно чередовать дни с преимущественным потреблением белков, дни с преимущественным употреблением углеводов и дни с равноценным приемом обоих нутриентов. Примерное меню Основу рациона 21-дневной белково-углеводной диеты составляет цикл из 3-х дней: При повышенной физической нагрузке рекомендуется составлять цикл из 4-х дней, повторяя белковый рацион 2 раза подряд. При соблюдении белково-углеводного чередования нельзя допускать чрезмерного уменьшения калорийности питания или употребления большого количества белка. При этом на 1 кг веса следует принимать: Меню получается достаточно разнообразное и в течение 3-х недель переносится очень легко. Диетологи утверждают, что придерживаться белково-углеводного чередования следует не больше 21 дня. Именно такая длительность считается оптимальной для нормализации метаболических процессов и умеренной (до 7 кг) потери веса с формированием мышечной массы. Профессиональные спортсмены обычно применяют 12-разовое повторение циклов. Голодание на воде длительностью 21 день – самый сложный, но максимально эффективный путь к стройности. Однако из-за чрезмерной жесткости такой способ похудения подходит только абсолютно здоровым людям и требует обязательного предварительного осмотра у врача. Суть и правила Приступать к 3-х недельному голоданию рекомендуется не сразу. Перед такой диетой сначала нужно попробовать выдержать голод в течение 1 дня, чтобы посмотреть реакцию организма и определить свою силу воли. Затем через неделю можно устроить 3-х дневную разгрузку на одной воде. Если и это испытание будет пройдено успешно, тогда длительность голодания следует увеличить до 1 недели. При получении положительных результатов можно смело заходить на 21 день голодовки. В целом, подготовка к голоданию должна начинаться за 1,5–2 месяца перед самой диетой. Перед длительным 3-х недельным голодом такая подготовка должна занять не менее 5–7 дней. Примерное меню Вполне понятно, что при такой диете никакого меню нет. Но необходимо соблюдать некоторые правила питания: Нужно свести к минимуму физические и умственные нагрузки, а также внимательно следить за состоянием здоровья. При существенном ухудшении самочувствия надо сразу, но плавно выйти из голода. Следует учитывать, что при длительном голодании начинается интенсивное очищение организма, которое сопровождается неприятным запахом изо рта и от тела. Также возможно головокружение, тошнота, слабость, депрессия – эти явления нормальные и обуславливаются перестройкой всех органов и систем на новый режим функционирования. Гречневая диета – это разгрузочная методика питания, при которой весь день нужно питаться исключительно или преимущественно гречневой кашей (в зависимости от выбранного варианта). Похудение на гречке может быть строгим – в виде монодиеты – или более щадящим, при котором в рацион, кроме крупы, добавляются другие компоненты, чаще всего кисломолочная продукция и фрукты. Результативность похудения при этом будет несколько ниже: если за 3 недели на гречневой монодиете можно потерять 10–15 кг лишнего веса, то при более разнообразном питании отвес обычно составляет 6–8 кг. Суть и правила При любом варианте гречневого похудения необходимо соблюдать следующие правила: Физические нагрузки при соблюдении строгой монодиеты нужно исключить. При щадящем варианте активность рекомендуется несколько повысить, но тренировки должны быть умеренными. Примерное меню Основу рациона независимо от его строгости составляет приготовленная специальным способом каша. Ее запаривают на ночь или на 2–3 часа в термосе из расчета 2 стакана кипятка на 1 стакан гречки. Употребляют в течение дня согласно приведенным ниже схемам. Кроме гречки следует пить много воды, чтобы заглушить чувство голода и обеспечить полноценное выведение из организма продуктов распада. Диетологи не рекомендуют придерживаться такой методики питания более 1 недели. Для тех, кто готов рискнуть своим здоровьем ради обретения стройности и продолжить диету до 3-х недель, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, а во время курса принимать поливитаминные препараты. Чтобы сделать меню менее стрессовым для организма, рекомендуется использовать кефир 0–1% жирности, но не более 1 л за день (допускается 1,5 л, если продукт обезжиренный). Также существует еще одна разновидность 21-дневной гречневой диеты с более разнообразным меню. Схема питания при этом будет следующей: Диета, разработанная институтом питания РАМН, направлена на постепенное снижение веса по научно обоснованным принципам. Ее рацион сбалансирован и способствует развитию здоровых пищевых привычек, которых следует придерживаться на протяжении жизни, чтобы поддерживать вес в норме. Суть и правила Главная особенность данной методики – отсутствие существенных ограничений в еде. Энергетическая ценность рациона уменьшается очень плавно, не нанося вреда обмену веществ и позволяя организму адаптироваться к новому режиму питания. Цель диеты института питания – переход на маложирное дробное здоровое питание. Основу рациона составляют преимущественно овощи и фрукты, нежирные белковые продукты и незначительное количество сложных углеводов (круп с низким гликемическим индексом). Таким образом, меню составляется из обезжиренных низкокалорийных продуктов, употребление которых не ведет к отложению жира. Блюда выбираются самостоятельно, но готовиться должны только из указанных выше разрешенных продуктов. Важным условием похудения является контроль объема порций. Питание должно быть дробным – не менее 5 раз в день, но вставать из-за стола нужно с легким чувством голода, которое очень быстро пройдет. Примерно меню Чтобы понять суть диеты института питания РАМН, для примера приводится следующее меню: При появлении сильного чувства голода между приемами пищи можно выпить немного любого молочнокислого напитка или съесть яблоко. Благодаря сбалансированному рациону с низкой калорийностью вес будет снижаться постепенно без вреда для здоровья. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется увеличить физическую нагрузку – посещать тренажерный зал или заниматься спортом дома. Недостатком методики похудения института питания РАМН является необходимость подсчета калорий. Но обычно трудности возникают только на начальном этапе, а затем вырабатывается привычка и все расчеты выполняются машинально. Кефир – доступный, полезный и любимый многими продукт. Поэтому кефирная диета пользуется большой популярностью и дает отличные результаты как в похудении, так и в оздоровлении пищеварительной системы. В классическом варианте монодиеты (на одном кефире) выдержать 21 день очень трудно и можно нанести сильный вред здоровью. Поэтому при соблюдении такой методики похудения к кефиру рекомендуется добавлять другие диетические продукты, как правило, гречку, яблоки, огурцы, зелень. На каждом из таких рационов за 3 недели можно потерять 10–15 кг лишнего веса. Суть и правила Главным компонентом данной методики коррекции веса является обезжиренный или маложирный кефир. При выборе жирности молочнокислого напитка следует учитывать, что калорийность 0% продукта составляет 31 ккал/100 г, 1% – 40, 2,5% – 53. В зависимости от этого показателя надо регулировать количество употребляемого за день кефира – обезжиренного можно выпить 2 л, маложирного – 1,5 л, а жирного – не более 1 л. Помимо главного компонента в рацион разрешается ввести 100–400 г какого-нибудь дополнительного низкокалорийного продукта, а также обязательно выпивать не менее 1,5–2-х л воды. Прием пищи должен быть 6-разовым с равными промежутками. Примерное меню Существует большое количество вариантов рациона кефирной диеты продолжительностью 21 день. Наиболее востребованными являются классическое кефирное меню, а также с яблоками, с огурцами и с гречкой. Кроме того, диета может состоять из набора нескольких монодиет с разным рационом, в каждом из которых обязательно присутствует 1,5 л кефира 1% жирности. Дополнительно в меню вводятся следующие продукты: Худеть на кефирно-яблочном рационе рекомендуется методом чередования, употребляя оба продукта по отдельности. За день можно выпить 1–1,5 л кефира и съесть 1,5 кг яблок в свежем или запеченном виде. В каждый прием яблоки и кефир употребляются с интервалом в 30 минут – сначала фрукты, затем напиток. В этом варианте диеты количество продуктов остается таким же, но яблоки заменяются огурцами. Во втором случае рекомендуется готовить смузи или своеобразную окрошку, добавляя зелень и травы. Готовое блюдо разделяется на 6 приемов и принимается по указанной выше схеме. Диета на кефире и гречке относится к числу самых популярных методик похудения. Сочетание в меню этих двух продуктов обеспечивает быструю потерю веса без сильного чувства голода и значительного вреда для организма. Ежедневный гречнево-кефирный рацион состоит из 1–1,5 л молочнокислого напитка и каши, приготовленной методом запаривания крупы на ночь из расчета 1 стакан на 2 стакана кипятка. Также существует вариант, когда гречневая крупа замачивается на ночь в кефире. Любая система нормализации массы тела, основанная на кефире и рассчитанная на 3 недели, помогает достигать довольно высоких результатов. Однако врачи рекомендуют использовать ее только в качестве экспресс-метода, соблюдая не более 7 дней, чтобы не навредить организму. Особенностью методики похудения, созданной Кимом Протасовым, является отсутствие ограничений по режиму приема пищи и объему порций – есть разрешается в любое время суток в неограниченном количестве. В целом, диета Кима Протасова длится 5 недель, однако диетологи рекомендуют начинать ее с 3 недели и соблюдать только 21 день. Это обусловлено тем, что рационы 1–2 недели очень несбалансированные и могут негативно сказаться на общем здоровье и состоянии кожи. Суть и правила В течение 5 недель «Протасовки» необходимо питаться определенными продуктами: Но в целом похудение происходит за счет низкой калорийности рациона и длительной продолжительности курса. Примерное меню Поскольку в изначальном варианте диета Кима Протасова рассчитана на 5 недель, ее 3-недельную версию можно использовать двумя наиболее рациональными способами, которые одобрены профессиональными диетологами (в отличие от «целой» версии): Чтобы разнообразить рацион, можно дополнительно использовать свои или предложенные автором методики рецепты. Рецепты Из разрешенных диетой продуктов можно готовить самые разные блюда. Ким Протасов предлагает следующие рецепты: Диета Кима Протасова позволяет фантазировать и придумывать массу интересных рецептов, что делает процесс похудения более легким и приятным. Культура питания для китайцев – это не просто необходимость, обеспечивающая жизнедеятельность, а инструмент для оздоровления тела. Поэтому китайская диета на 21 день относится к числу самых здоровых. Традиционно она включает небольшое количество рыбы и мяса, сырые или слегка отваренные овощи, свежие фрукты, зерновые каши, специи, зеленый чай. Суть и правила Испокон веков в Китае используется система категоризации еды по вкусам: соленый, кислый, горький, острый, сладкий. Каждый продукт относится к одной из категорий и обладает соответствующим типом энергии. Самым полезным считается рацион, состоящий из всех 5 вкусов. По мнению китайцев, нарушение этих принципов питания является главной причиной различных заболеваний и набора веса. Примерное меню Рацион 3-недельной китайской диеты разработан таким образом, что способствует улучшению метаболизма, очищению и оздоровлению. Дни 1, 8, 15: Поскольку порции в меню не регламентированы, их объем нужно определять самостоятельно с учетом особенностей организма и поставленных целей. При этом нельзя голодать или переедать, питание должно быть умеренным. Стандартная продолжительность курса составляет 21 день, потеря веса – 8–10кг. При выборе диеты важно учитывать ее воздействие на организм и правильно рассчитывать собственные силы. При слишком быстром похудении можно нанести значительный вред здоровью, поэтому рекомендуется худеть в течение как минимум 3-х недель, чтобы получить мягкий и долгосрочный результат. Классическая диета на 21 день, разработанная группой врачей, рассчитана на среднестатистического городского жителя и позволяет избавиться в среднем от 10 лишних килограммов. Участие в ее создании брали узко профильные специалисты – терапевт, эндокринолог, уролог, кардиолог и аллерголог, которые учитывали образ жизни малоподвижного человека, питающегося бессистемно фаст-фудом и различными кулинарными излишествами, а также не обременяющего себя физической нагрузкой. Кроме того, запрещается: При выходе из диеты нужно так же постепенно вернуться к привычному режиму питания, сохранив полезные пищевые привычки. Примерное меню Основу рациона составляют белковые продукты. Количество необходимого белка зависит от исходной массы тела – в среднем ежедневная колеблется в пределах 58–80 г. Их нужно употребить за несколько приемов на протяжении дня, используя покупные протеиновые смеси или природные источники белка: Кроме того, в меню обязательно должна присутствовать живая клетчатка. Таким образом, рекомендуемое меню одного дня для человека весом 60 кг должно включать: Также между приемами пищи следует выпить 2,5–3 л чистой воды – за 30 минут до и через 1,5 часа после еды. Разрешается в общий объем включать зеленый чай и травяные настои. При соблюдении всех рекомендаций на такой диете можно не только похудеть, но и оздоровить организм, выработать полезные пищевые привычки, которые помогут сохранить полученный результат в дальнейшем. Почему эта диета носит такое название, никому не известно, поскольку она довольно строгая, правда, простая и эффективная. Популярность данной методики похудения обусловлена тем, что рацион состоит из обычных продуктов и не требует приготовления особенных блюд. Кроме того, она дает отличные результаты, обеспечивая потерю 8–12 кг за 3 недели. В рацион включены белковые продукты и растительная пища, но все они разделены по дням. Такой подход направлен на усиление метаболизма и основан на том принципе, что организм, насытившись одним продуктом, перестает его усваивать, поэтому калорийность рациона не зависит от количества съеденной пищи. Менять очередность монодиет нельзя, поскольку они рассчитаны на обеспечение организма всеми необходимыми нутриентами и полезными веществами. Примерное меню В этом варианте диеты меню интересное, разнообразное и вкусное. На протяжении 21 дня следует питаться по такой схеме: После завершения диеты необходимо выбрать любой понравившийся день и использовать его в качестве разгрузочного каждую неделю, для поддержания достигнутого веса. В период выхода нужно перестраивать рацион постепенно, питаясь только здоровой пищей. Система питания Магги – это белковая методика похудения. Она основана на взаимодействии принимаемых в пищу продуктов, не требует подсчета калорий и предполагает строгое соблюдение рекомендуемого рациона. Длительность диеты варьируется от 2-х до 4-х недель. За 1 средний курс продолжительностью 3 недели можно скинуть до 10 лишних килограммов. Суть и правила Помимо соблюдения рациона, необходимо придерживаться некоторых правил: Полезно будет увеличить физические нагрузки, но не переусердствовать. При срыве или каком-либо нарушении диету не продолжать, а начинать сначала. Примерное меню На протяжении всего 21-дневного курса завтрак одинаковый – 150 г яичницы или 200 г омлета на пару и половина апельсина или грейпфрута. Дни 1, 14, 15-й: Диета клиники Майо разработана американскими врачами-диетологами для борьбы с ожирением пациентов, страдающих сахарным диабетом, сердечнососудистыми и другими заболеваниями. Ее действие основано на употреблении особого жиросжигающего супа, причем в любом количестве, что исключает появление сильного чувства голода. При соблюдении всех рекомендаций за 3 недели на диете Майо можно избавиться от 12–16 кг. Суть и правила Основу данной методики составляет пищевая пирамида, разработанная специалистами клиники Майо, с использованием которой составляется режим питания. Также необходимо дополнять процесс умеренной физической активностью. Примерное меню Главное блюдо ежедневного рациона – жиросжигающий суп. В американских клиниках он прописывается хирургами-кардиологами не только при лечении, но и в период подготовке к операции пациентов с лишним весом. Суп готовится из следующего набора ингредиентов: Все компоненты нарезаются небольшими кусочками, заливаются водой и отвариваются при слабом кипении до мягкости (примерно 10 минут). Специи и приправы добавляются в конце варки, соль отсутствует. Этот суп употребляется, как минимум, 3 раза в день в неограниченном количестве. Кроме супа, в меню входят другие продукты, употребляемые по следующей схеме (по дням): Питьевая методика похудения рассчитана на освобождение от лишних килограммов одновременно с выведением токсинов из внутренних органов и тканей. В результате можно потерять 10–15 кг в зависимости от длительности курса и особенностей организма. Суть и правила Питьевой рацион является достаточно жестким, поскольку предполагает отсутствие твердой пищи и возможность «что-нибудь» пожевать. Это позволяет организму не только избавиться от всего лишнего, но и отдохнуть, поскольку жидкая диетическая еда переваривается достаточно легко. Данная система питания состоит из 3-х этапов: Входить и выходить из такой системы нужно правильно, сначала постепенно отказываясь от твердой пищи, а затем так же поэтапно вводя ее в свой рацион. Просто ее действие основывается на том, что употребляемые продукты вызывают в организме специфические химические реакции, дающие невероятные результаты. За 21 день на такой системе питания можно избавиться от 15–20 кг лишнего веса. Применять ее можно при любом возрасте и весе, но наибольшая эффективность достигается теми худеющими, чья масса тела превышает 100 кг. Суть и правила Химическая диета довольно жесткая, требует подсчета калорийности рациона, четкого соблюдения режима и правил питания, а также строго следования меню. В течение всего курса нельзя менять продукты, приемы пищи и рационы дней. Обязательно должны выполняться следующие рекомендации: Очень важно соблюдать питьевой режим, выпивая ежедневно не менее 2,5 л воды в день, причем, не запивая еду, а между приемами пищи. В этот объем можно включать чай, кофе, газированную воду. Примерное меню На каждый из 21 дня химической диеты предполагается отдельное меню с 3-х разовым питанием. Если по окончании 3-х недель цель не достигнута, можно еще раз повторить первую неделю. После ее окончания – сохранять полезные пищевые привычки, соблюдать принципы здорового питания и регулярно заниматься спортом, чтобы вес не вернулся. Низкокалорийная диета на 21 день, разработанная доктором Хорватом из Чехии, называется чешской. Она предполагает потерю 8–15 избыточных килограммов. Суть и правила Чешская методика похудения не относится к строгим и соблюдается без изнурительного чувства голода, поскольку предполагает 5-разовое питание и поступление практически всех необходимых питательных веществ. Рацион имеет низкую калорийность, но достаточно сбалансированный, способен обеспечить нормальную работу организма и наряду с этим эффективное похудение. Рекомендуется соблюдать обычные правила: В период похудения можно заниматься спортом, вести активный образ жизни, чтобы улучшить результат. Примерное меню Рацион составлен из продуктов с жиросжигающими свойствами, строго расписан на каждый день и не допускает нарушений. Дни 1, 8, 15-й: Все указанные в меню блюда (картофель, мясо, рыба и др.) необходимо готовить только здоровыми методами – варкой, тушением, на пару, на гриле, обязательно без жира. Вся молочная и молочнокислая продукция должна быть обезжиренной. Американский доктор Алехандро Юнгер создал уникальную диету, ставшую настоящей революцией в похудении и особенно омоложении организма. Она позволяет очистить и оздоровить организм, а в отличие от лечения голоданием не приносит никакого вреда. Суть и правила Главной целью системы питания по Юнгеру является очищение от всего ненужного – токсинов, вредных привычек, последствий стресса. Перед началом курса детоксикации необходимо провести соответствующую подготовку. При этом очищение должно быть комплексным и затрагивать не только организм, но и сознание. Поэтому необходимо контролировать свои мысли, избавляясь от негативных и оставляя только позитивные, а также больше двигаться, медитировать, вести активную жизнь. Кроме того, следует исключить из рациона: На протяжении всей диеты нужно внимательно следить за сигналами организма – он подскажет, что полезно, а что нельзя. Доктор Юнгер утверждает, что после 3-х недель диеты вкусовые пристрастия значительно улучшаются, а пищевые привычки становятся здоровыми. Поэтому после ее окончания мало кто возвращается к привычному рациону. Практически все переходят на менее строгое, но сбалансированное питание. А при здоровом образе жизни детокс в дальнейшем больше не понадобится. Существует немало яичных диет, рассчитанных на разную продолжительность и результаты. Трехнедельный вариант относится к числу самых длительных, поэтому его рацион более разнообразен, чем в экспресс-методиках, но основу в любом случае составляют куриные яйца. Популярность 21-дневной яичной диеты обусловлена тем, что менее, чем за месяц, на ней можно потерять 15–20 лишних килограммов. Суть и правила Главным преимуществом похудения на яйцах является достаточное снабжение организма белком – строительным материалом для мышечной и костной ткани. Хотя именно это становится и основным ограничением для соблюдения данной методики, поскольку переизбыток протеина оказывает негативное воздействие на печень и почки. Правила похудения достаточно просты: Предложенное меню довольно разнообразно и переносится несложно. Но не рекомендуется переедать – лучше вставать из-за стола с легким чувством голода, тогда результаты похудения будут более выраженными. Японки славятся своей миниатюрностью и моложавостью до преклонных лет. Однако японская диета для похудения длительностью 21 день относится к довольно строгим, требует немалой выдержки и крепкого здоровья. Хотя наряду с жесткостью ограничений она характеризуется достаточным количеством белка и разнообразием соков, что позволяет одновременно с потерей 8–12 кг очиститься от накопившихся шлаков и восстановить работу ЖКТ. Суть и правила Японская методика похудения основывается на соблюдении следующих принципов: Готовиться к диете и выходить из нее нужно плавно: сначала постепенно перейти на рекомендованный рацион, а затем так же понемногу возвращать в него привычные продукты. При четком выполнении всех рекомендаций первые результаты становятся заметными уже через 2–3 дня и сохраняются надолго. Примерное меню Приведенное ниже меню на каждый день призвано разогнать метаболизм и ускорить сжигание жиров. При малейших изменениях в рационе вся система может нарушиться, поэтому ничего нельзя переставлять местами или использовать другие продукты. Дни 1, 8, 15-й: Обычно после первых 7 дней такого рациона выводится сначала лишняя вода, после 14 – начинается активное жиросжигание, а спустя 21 – значительно уменьшаются объемы и масса тела. Благодаря полной перестройке метаболизма приобретенный вес сохраняется достаточно долго без строгих ограничений. Выход из диеты – это период, за время которого можно либо окончательно закрепить результат, либо свести на «нет» все затраченные в процессе похудения усилия. Здесь многое здесь зависит от морального настроя человека и его отношения к еде – нужно есть, чтобы жить, а не жить ради того, чтобы есть. При этом не следует навсегда лишать себя радости вкусов, но меру соблюдать нужно во всем. Большинство из рассмотренных диет предполагают дробное питание. Его необходимо придерживаться и в дальнейшем, что позволит сохранять вес без чувства голода. При любом варианте 21-дневной диеты выход из нее должен быть постепенным. Поскольку необходимо, чтобы этот период был, как минимум, в 2 раза длительней самого процесса похудения, то оптимальная продолжительность возвращения к привычному рациону в данном случае будет составлять 6 недель. Чтобы переход с диетического питания на обычное был минимально стрессовым для организма, а также обеспечил сохранения достигнутого веса, требуется соблюдать следующие правила: Это общие правила для выхода из всех диет. Кроме того, существуют некоторые особенности возвращения к нормальному питанию в зависимости от типа диетического рациона – после монодиет, белковых и низкокалорийных методик снижения веса. Монодиеты особенно тяжело переносятся организмом, а срыв после них может привести не только к возврату веса, но и к появлению множества проблем со здоровьем. Главное правило выхода из такой методики похудения – добавление к рациону не более 1 продукта в день. Кроме того, следует соблюдать еще ряд правил: При выходе из белковой диеты процесс закрепления веса более длительный, чем при всех остальных методиках. Здесь применяется другое правило расчета продолжительности – на 1 потерянный килограмм следует выделить 10 дней выхода. Так, избавившись от 10 кг, нужно закреплять вес в течение 100 дней. Главный принцип выхода из низкокалорийного питания – постепенное повышение калорийности. В зависимости от образа жизни нужно от того калоража, который был предусмотрен диетой, подняться до отметки в 2000-2700 ккал. Для этого рекомендуется повышать энергетическую ценность рациона на 100 ккал в день. Нужно использовать: После низкокалорийных методик часто теряется мышечная масса. Чтобы ее восстановить, основной упор следует делать на белковые продукты. Самое главное, что вес остается на том же уровне уже в течение месяца. Если есть возможность, то после любого похудения рекомендуется перейти на правильное питание, отказаться от вредной для фигуры пищи и вести активный образ жизни. Сделаю перерыв на пару месяцев и снова повторю курс. Я люблю мясо и хорошо покушать, поэтому и появился лишний вес. Тогда необходимость в использовании любых диет в дальнейшем отпадет полностью. Кстати, желудок существенно уменьшился в объеме и выработалась привычка кушать небольшими порциями. Минусом «англичанки» считаю то, что рацион очень быстро надоедает – сначала ешь одну молочку, затем только растительную пищу и т.д. Прямо сразу чувствуешь, как улучшается пищеварение, появляется легкость в желудке. Никогда не думал, что можно продолжать кушать в свое удовольствие и при этом избавляться от жира и лишних килограммов. Небольшая длительность диеты всего в 21 день и наличие в меню моих любимых продуктов сработало в пользу белковой диеты. В результате я избавился от 12 кг, а потом еще во время закрепления (выхода) ушло 3 кг, поэтому суммарно получилась потеря 15 кг. Но хочу добавить, что все это время я активно занимался спортом. На белковом питании это обязательно, тогда рельеф формируется очень красивый. С диетой Юнгера меня познакомила подруга, которая давно занимается вопросами здорового питания. Правда, многие продукты не купишь в обычном магазине, но я тщательно подготовилась, предварительно закупив все необходимое. Буквально через неделю питания по Юнгеру пропадает тяжесть в животе, появляется масса энергии, тело становится стройнее. Рекомендую попробовать всем, уверена, что вы уже не захотите питаться иначе. Считаю 21-дневные программы одними из наиболее подходящих для похудения. Только не следует выбирать слишком жесткие, такие как гречневая или диета голод. За 3 недели можно спокойно скинуть несколько килограммов без мучений, дискомфорта и без вреда для организма. Никогда не нужно ставить внешнюю привлекательность выше здоровья. Если вы после потери веса станете стройной, но больной, это никогда не добавит вам красоты. Поэтому нормализуйте массу тела через плавное очищение, оздоровление и омоложение. Ким Протасов (правда, никто не знает, кто это такой) отличный психолог. Его диета пользуется огромным успехом, поскольку никто не хочет голодать, считать калории или отмерять порции с точностью до 5 г. Преимущество этой методики в том, что можно наедаться от души целыми тазиками салата. Однако этот плюс после окончания диеты становится минусом, ведь желудок растягивается и для насыщения требуется больше пищи, чем даже до похудения. И если это будут уже не овощи, то вес начнет набираться очень быстро. С другой стороны, я считаю систему питания Кима Протасова довольно сбалансированной. В рационе присутствуют все компоненты, необходимые человеку, что позволяет оздоровиться, вывести токсины, скинуть килограммы. Однако во всем должен быть разумный подход, который и убережет вас от стремительного возвращения веса.

Next

Детоксикация печени водой | Очищение организма Здоровье человека

Детокс чистка печени

Эффективный метод для восстановления уровня магния в клетках. Магний регулирует функции. Программа чистки печени и очищения организма «Комплекс для чистки печени и очищения организма» состоит из 3 мощных растительных препаратов («Куперс Нео», «Детокс » и «Ди Ай Гард Нано»), комплексное действие которых позволяет не только хорошо очистить печень и наладить её работу, но и почистить весь организм, а также повысить иммунитет. Приготовлена с помощью уникальной технологии криодробления, при температуре -196 градусов, в среде жидкого азота, ункария сохранила 98% своей эффективности. Растение способно мощно усиливать детоксикационные функции организма, в частности печени. Содержит горечи, которые создают недружественную среду для паразитов. Кроме чистки печени, ункария улучшает работу всего ЖКТ, корректирует иммунитет. Второй мощный растительный комплекс для очистки Ди Ай Гард Нано. Основные растительные компоненты — кактус опунция и микроводоросль хлорелла. Стенки хлореллы содержат особую целюлозу, которая способна выводить из организма токсины и тяжелые металлы. Хлорелла считается одним из самых сильных пищевых веществ для очищения кишечника, печени и крови. Кактус опунция содержит волокна, которые впитывают в себя лишнюю воду и жир. Проходя через кишечник, улучшают его перистальтику. Опунция оказывает заметный эффект похудения, убирает отечность. Магний, альфа-липоевая кислота и дл-метионин очищают печень от токсинов и тяжелых металлов. Если Вы регулярно принимаете жирную и жаренную пищу, пьете химические лекарства, проживаете в экологически неблагоприятном районе, курите или пьете алкоголь — Вам необходимо восстанавливать клетки печени. «Куперс Нео» содержит самые мощные растительные гепатопротекторы — расторопшу, артишок и фенхель, приготовленные по самой современной технологии криодробления. Мощный оздоравливающий эффект на весь организм оказывает процедура восстановления фильтрующей способности печени. Активные компоненты препаратов способствуют восстановлению здоровой микрофлоры кишечника. Эти 3 натуральных препарата, соединив в себе природную мощь растений и силу современных технологий помогут Вам естественным образом очистить свой организм и ощутить желаемую легкость. Без грубого вмешательства в кишечник Вы сможете произвести качественную, но щадящую очистку всего организма. В результате чего повышается иммунитет, улучшается общее самочувствие, уходит усталость, улучшается состояние кожи. Доставка: нашим курьером, курьером EMS либо на Почту России. Рекомендацию по приёму: курс рассчитан на 2 месяца. Стоимость доставки: по Москве, Санкт-Петербургу, Казани, Новосибирску, Нижнему Новгороду, Иркутску бесплатная — при заказе от 1900 рублей; в других города РФ заказы до 3990 руб. Подробнее читайте тут: оплата и доставка в России; в Украине; в других странах. В первый месяц принимается один «Детокс » по 1 капсуле 2 раза в день. Во второй месяц принимаются 2 БАД: «Ди Ай Гарн Нано» — 1 капсула в день, вместе с «Куперс Нео» — по 1 капсуле дважды в день.

Next

Детокс программа в домашних условиях: очищение организма за 4 недели

Детокс чистка печени

Выбирайте самые полезные продукты для того, чтобы провести осенний детокс организма. Читайте также Какие продукты помогают мягко чистить печень. Вещество также способствуют восстановлению клеточной структуры печени и хорошо чистят желчные пути, кишечник и организм в целом. Печень способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Несмотря на свои способности к регенерации, орган требует помощи, для чего и проводится чистка. Любое очищение не будет эффективным, если не соблюдать режим дня и питания. Основные принципы питания при чистке печени: Здоровая печень - залог вашего долголетия. Этот орган выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Если были замечены первые симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, а именно: пожелтение склер глаз, тошнота, редкий или частый стул, вы просто обязаны принять меры.

Next

Детокс терапия. Программы очищения организма.

Детокс чистка печени

Во время любой детокспрограммы откажитесь от кофеина и алкоголя, пейте не менее двух литров чистой негазированной воды в день. Со временем скопление токсинов запросто может привести к образованию камней в желчном пузыре и воспалению самой печени изза застоя желчи. Избалованная комфортом и эффективностью европейских спа, я не собиралась им изменять. Но подруга, жена одного олигарха, твердо сказала: «Ложимся чиститься в Бакулевку! Только там можно привести в порядок ЖКТ и получить нормальный детокс». Я была смущена и морально не готова, но не доверять веским маркетинговым аргументам давней приятельницы не решилась: ложимся — так ложимся! Центр здоровья и отдыха «Тропарево» (в миру больше известный как Бакулевка) арендует несколько этажей в санатории-профилактории завода редких металлов, неподалеку от метро «Юго-Западная». Место, надо сказать, вполне комфортное, с прекрасным парком и сохранившейся атмосферой престижного советского дома отдыха: обилие ковров, искусственных пальм и плюшевых занавесок. По просьбам пациентов его проводят с пятницы до вторника. Для очень занятых людей время вполне подходящее: в пятницу дела завершаются, потом два выходных, в понедельник бизнес только раскачивается, а во вторник вы уже в состоянии приступить к обязанностям. Если же клиент необходим стране (да-да, именно так! ), ему разрешается ненадолго отлучиться, а затем продолжить процедуры. Идеолог и организатор этой программы — Людмила Витальевна Покорная, врач-кардиолог и иридодиагност. У Людмилы Витальевны за плечами более десяти лет опыта. И убедительный результат — каждый, кто хоть раз испробовал детокс на Бакулевке, в последующем доверяет себя только ей. «Сашенька, Наташенька, Олечка» — так обращается она к посетителям, невзирая на их возраст и статус. Вместе с ключом от номера мне выдали стаканчик полифепана и чашку овсяного отвара — процесс пошел. А среди клиентов — депутаты Государственной думы (всюду сопровождаемые вездесущими охранниками), бизнес-леди и бизнесмены, жены сильных мира сего, мэры крупных российских городов и даже гости из-за рубежа. Людмила Витальевна пригласила меня в свой кабинет, взвесила и поставила диагноз. Точность, с которой она описала мое состояние, была удивительной. «Надо же,— подумала я,— то же самое говорили мне после недельных обследований гастроэнтеролог, флеболог, невропатолог, уролог — серьезный консилиум». В сауне за уютным большим столом собираются все «товарищи по очистке». Здесь ежедневно делятся ощущениями и жизненным опытом. Есть не хочется вообще, в организме ощущается слабость. Еда — а с этого дня вступало в силу неполное — отнюдь не запретная тема для разговоров. Процедуры повторяются, но, несмотря на туманность восприятия, я вдруг замечаю, что пояс на халате приходится дважды обертывать вокруг талии, а спортивные штаны грозят потеряться в коридоре. Мы пили — кто свежевыжатый сок, кто отвар шиповника,— общались, сидели в сауне, потом прерывались на подводный душ-массаж и , а также на обычный общий массаж. Далее меня вновь окружили заботой: делали маски в сауне, поили соком до 15.00. После нее я твердила заклинание: «Никогда, больше никогда не буду есть! Явное похудение без обвислости избавившихся от жира частей тела возвращает бодрость и радость. Не очень приятный аккомпанемент к этим вполне необременительным для организма действиям — с травами и лимонным соком. Затем наступил первый подготовительный тюбаж — очистка печени. Мероприятие непростое, без врачебного надзора проводить его не рекомендуется. Он приходится на воскресенье, планировать встречи на этот день не надо. Мы с «соратниками» по детоксу смотрим друг на друга и одобрительно хмыкаем. Снова ставят на весы — 4 кг как не бывало (такое же чудо, плюс-минус килограмм, происходит с каждым). Да, кружка Эсмарха и множество баночек в номере — мои верные спутники на целых четыре дня. Соки и питье — до 15.00, потом гомеопатия плюс желчегонный сбор. Хотя корректировка веса отнюдь не гвоздь программы. В перерывах, если есть желание, можно погулять в парке, попялиться в телевизор, почитать, наконец. Вечером, после семи, мне принесли стакан оливкового масла и стакан лимонного сока. Людмила Витальевна снова проводит диагностику и дает подробнейшие рекомендации на последующую жизнь. Всякий «очистившийся» держится без алкоголя и обильных трапез в зависимости от силы воли и жизненных обстоятельств. Появились боли в области печени, и повысился уровень холестерина. Многие, и я не исключение, начинают выгадывать время в своем напряженном графике, чтобы прийти на детокс еще раз. Обратилась к врачу, думая, что назначат множество всяких лекарств и процедур. Я была удивлена и не верила, что один препарат может решить все мои проблемы, но я ошибалась. С какой периодичностью повторять эту процедуру, каждый решает сам. В скором времени боли в печени прошли, мое общее состояние улучшилось, и я даже сбросила несколько лишних килограммов. Есть энтузиасты, которые посещают центр на «Юго-Западной» раз в квартал. Процедуры сверх очистительного курса (косметолог, перманентный макияж, и пр.) — по запросу. Для себя же я решила, что буду чистить организм ранней весной и поздней осенью. Как, собственно, специалисты Бакулевки и рекомендуют жителям мегаполиса.

Next

ШанкПракшалана как скоростное очищение

Детокс чистка печени

Здравствуйте!Чистка просто огонь!С го стакана на минут ушла в себя!все как по маслу!одно. Для того, чтобы полностью вывести паразитов из организма необходимо принимать антипаразитарные травы и придерживаться диеты минимум 21 день. Поэтому мы разработали детокс-программу «Чистотел» 21 день, которая направлена на полное изгнание паразитов из организма.

Next

Очищение печени с помощью оливкового масла

Детокс чистка печени

Пятый этап детокс программы это глубокая очистка печени. Фиточай для печени с. Существует мнение, что очищение печени избавляет организм от токсинов, однако в поддержку этого утверждения по-прежнему существует очень мало научных данных. Далее мы попробуем разобраться, как происходит очистка печени и какие доказательства можно привести в пользу этого подхода. Печень является естественным детоксификатором организма, так как она очищает организм от токсинов и вырабатывает желчь для обеспечения правильного пищеварения. Здоровый орган может детоксифицировать почти все, с чем сталкивается человек в ходе своей жизнедеятельности. Если же печень заболевает, организм не может справляться с токсичными веществами столь же эффективно. Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе зуд, желтушность кожи, отеки, проблемы с кровеносными сосудами, камни в желчном пузыре, усталость, тошноту и диарею. В обществе бытует мнение, что печень накапливает токсины во время процесса фильтрации, которые со временем могут вызывать ряд неспецифических симптомов и даже серьезные заболевания, в том числе повышать риск развития рака. Однако существует мало доказательств, подтверждающих это. Тем не менее со временем воздействие химических веществ может повредить печень. Например, употребление алкоголя является известным фактором, нарушающим функционирование печени с течением времени. В большинстве случаев детоксикация печени включает в себя один или несколько из следующих способов: Хотя печеночная недостаточность является серьезной проблемой, нет никаких доказательств того, что опасные токсины накапливаются в здоровой печени, не подверженной воздействию большого количества этих химических веществ. Многие врачи утверждают, что печень не нуждается в детоксикации, и это может быть даже опасным. Очистка печени не способна вылечить заболевания печени и не должна использоваться для замены обычного лечения. Человек с заболеванием печени нуждается в надлежащем медицинском лечении, которое в том числе может потребовать изменения образа жизни или диеты. Некоторые данные свидетельствуют о том, что диетические добавки, такие как расторопша, могут улучшить здоровье печени. Однако нет никаких доказательств того, что эти добавки будут детоксифицировать печень. Очищение печени также создает определенные риски для здоровья: Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего здоровья человека, но дорогостоящие чистки или диеты просто не нужны. Здоровый образ жизни, сбалансированная диета и регулярные консультации с врачом гораздо более ценны для здоровья печени, чем любая диета или очищение.

Next

Детокс омоложение и очищение организма за дней www.

Детокс чистка печени

Иногда организм нуждается в генеральной уборке. предлагает оптимальную детокспрограмму. » подготовил для тебя рецепт лекарства, которое помогает очистить печень. Если процедуру, описанную ниже, проводить ежедневно, то эффект можно почувствовать примерно через месяц. Всё, что тебе нужно, — ежедневно натощак выпивать 1-2 ст. растительного масла, смешанного с соком половины лимона. © Deposit Photos Это лекарство активизирует выброс желчи, чем стимулирует опорожнение кишечника.

Next

Детокс программа "Чистотел" 7 дней - для очистки организма от шлаков и паразитов: продажа, цена в Одессе. антипаразитарные натуральные препараты от "Семейный проект PromSky" - 370430426

Детокс чистка печени

Что такое очищение организма детокс? Это комплекс лечебнопрофилактических мероприятий. Печень можно по праву назвать фильтром организма, которому приходится сталкиваться с большими нагрузками. При первых стадиях накопления симптоматика не наблюдается и человек ничего не подозревает, но в дальнейшем состояние ухудшается и появляются признаки интоксикации. С учетом современной экологии, выделительной системе человека очень сложно выводить все вредные вещества из организма, и они начинают накапливаться. Задумываться о том, как очистить печень от токсинов следует раньше, чем начнут проявляться первые признаки отравления. Причин интоксикации множество, а попадать гепатотоксичные вещества могут с пищей или через дыхательную систему. Последний вариант проходит путь через легкие и кровь, доставляя токсины к печени. Яды могут действовать непосредственно на гепатоциты (убивая их) или нарушать процесс кровообращения в сосудах, из-за чего клетки печени не получают достаточно питательных веществ и кислорода, а как результат – гибель. Одной из самых распространенных причин накопления токсических веществ является злоупотребление лекарственными препаратами. В большинстве случаев врачи назначают адекватные дозировки, с которыми печень справляется, но при самостоятельном или случайном завышении доз может развиваться токсический гепатит.

Next

Препараты для очистки и восстановления печени

Детокс чистка печени

При правильной терапии даже после удаления % печени она вернёт свой первоначальный. Отдыхая на Самуи (Тайланд) мы с подругой решили пройти программу очищения Детокс в отеле The Spa Resort. В этом отеле самые демократичные цены на детокс (информация от знакомой, помешанной на здоровом образе жизни). Оптимальный курс детокса - 7 дней, но из-за недостатка времени мы взяли программу на минимальное количество дней (5 дней). Суть детокса в наведении генеральной уборки своего организма (выводятся токсины из крови, укрепляется иммунитет, очищается печень и кишечник). Перед началом программы лучше в течение трёх дней кушать салатики, сырые овощи, фрукты, пить побольше жидкости, никакого алкоголя и сладостей. Накануне вечером нам показали ознакомительное видео и провели небольшой инструктаж. Что входило в нашу программу:- специально приготовленные детокс напитки ежедневно (точно не знаю, из чего именно они состояли). как оказалось, ничего страшного в этом нет))- вегетарианский бульончик 2 раза в день и неограниченное количество жидкости, давали и натуральный травяной слабительный чай;- также полезно посещать травяную сауну и делать массаж живота (можно делать на территории отеля). Всё что хотела от детокса, я получила – практически полностью исчезли высыпания на лбу и за 5 дней сбросила почти килограмм. Оказалось, что детоксом интересуются практически все нации, проходят программу целыми семьями. Обошлось мне всё, вместе с посещением сауны и массажем (массаж и сауна не ежедневно) около 8000 бат. Если вы уже проводили очищение в отеле, вам сделают скидку. Огромный прилив энергии, чувство лёгкости и абсолютное безразличие к тяжёлой пищи ещё долгое время. При возможности обязательно почищу организм таким же образом ещё раз, но уже полным курсом. Также перед и во время курса нам предложили пить очищающий печень напиток Liver Flush Drink. Полезный и оздоравливающий напиток, узнала рецепт и до сих пор не упускаю возможности раз в год пройти семидневный курс. Вот совершенно недавно, из-за установки зубных имплантов мне, в течении 2 недель, пришлось пить обезболивающие и антибиотики. И в какой-то момент я стала чувствовать, что моя печень стала вести себя очень странно, то "вздувается", то "дергает"... Понятно, что прием антибиотиков подорвал работу печени, нужно было срочно что-то делать. Знаю, что наша печень имеет свойство самоочищаться, но все таки мне захотелось ей помочь, тем более это странное "подергивание" и вздутие пугало меня. Единственное средство, о котором я вспомнила, это рецепт очищающего печень напитка Liver Flush Drink. Очень странный напиток, мало кто, просто так, ради удовольствия станет его пить. Он и горчит, и кислит, и острит, сама бы я никогда не додумалась его выпить, но знающие люди подсказали и объяснили. Я долгое время хотела найти как можно больше информации о Liver Flush, но к сожалению, информация встречается только в западных источниках, у нас о нем мало кто знает. Как мне рассказали, он полезен и идеален для чистки печени, но думаю, что не каждому он подойдет. Так, моя знакомая, сделав пару глотков, отставила его подальше, так как не выносит оливковое масло, которое туда тоже входит)А теперь и сам рецепт, на один стакан:1. Свежий имбирь (по вкусу, но он должен хорошо чувствоваться и горчить)5. Свежевыжатый апельсиновый сок (долить в стакан, до его полноты)Оливковое масло постоянно поднимается наверх, поэтому постоянно помешивайте трубочкой напиток, перед тем, как будите его пить. Оливковое масло - около 2 ст.ложек, можно и побольше, как вы предпочитаете (возможно до 1/3 стакана)2. Все ингридиенты легко найти в любом супермаркете, по доступной цене. В первый раз, когда я его делала, по глупости пользовалась соковыжималкой. Пришлось импровизировать и использовать подручные средства, типо марли и т.д., чтобы "добыть" необходимые капли сока)Кто-то из моих знакомых любит пить его залпом, я же предпочитаю посмаковать)Единственное, что мне не нравиться, это запах чеснока, поэтому пью его, когда уже никуда не нужно выходить и с кем-то встречаться.

Next